Franchir le bleu : Deux soirées pour progresser ensemble en escalade
Ce Workshop propose d’approfondir les techniques et bonnes pratiques essentielles pour gagner en aisance et en efficacité dans les blocs de niveau bleu. L’enjeu : progresser de manière équilibrée, en travaillant à la fois le corps, la lecture du mouvement et la confiance dans l’engagement.
Au-delà de la technique, l’idée est de former un groupe de pratique solidaire, où l’on apprend ensemble, on échange ses ressentis et on rencontre de futur·es partenaires de grimpe.
Jour 1 – Les fondamentaux du mouvement
Vendredi 23 janvier – 18h45 à 20h45
Présentation et échauffement (prévention et prophylaxie)
Gestion de la prise de risque et des chutes
Travail précis sur les appuis de pieds : pointes, carres, stabilité
Placement du bassin et coordination
Mise en pratique à travers des blocs techniques :
grimper avec un seul pied,
réduire le nombre de mouvements,
chercher l’équilibre avant la force.
Jour 2 – Lecture et adaptation
Vendredi 30 janvier – 18h45 à 20h45
Lecture de blocs et ouverture de méthodes
Ateliers variés : Démineur et ses variantes
Changement de méthode et adaptation du geste
Coordination : déplacement simultané des deux mains
Retour sur les blocs qui posent question, pour identifier les points de progression.
📅 Dates : 23 et 30 janvier 2026
🕕 Horaires : 18h45 – 20h45
👥 10 participant·es max (à partir de 18 ans)
💸 70 € / pers. (- 10% pour les abonné·es)
🎯 Niveau requis : quelques blocs bleus réussis
Inscription
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Idées Cadeaux
Si vous souhaitez offir le workshop à un proche vous pouvez utliser nos cartes cadeaux *.
Montant libre disponible uniquement à l'accueil de The Roof.
*Nos cartes sont valables sur tous nos produits, à l’exception des activités mieux-être et du bar/resto. Attention, une fois la carte cadeau achetée, la réservation est obligatoire par le·la bénéficiaire car les places sont limitées.