Pluralité d'activités pour tous·tes

L'Ashtanga Yoga est une pratique dynamique et physique qui suit une série précise de postures, en synchronisant la respiration avec le mouvement. Il favorise la force, la souplesse et l'endurance, tout en offrant une profonde méditation en mouvement.

L'Ashtanga Vinyasa est une forme de yoga dynamique qui relie chaque posture par un flux de mouvements synchronisés avec la respiration. Cette pratique combine la rigueur de l'Ashtanga avec la fluidité du Vinyasa, offrant un équilibre entre force, souplesse et concentration.

Le Hatha Flow est une forme de yoga qui combine des postures classiques de Hatha avec un enchaînement fluide et rythmé. Il vise à améliorer la flexibilité, la force et la concentration tout en harmonisant la respiration avec les mouvements pour une pratique à la fois physique et méditative.

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, et augmenter la flexibilité à travers des mouvements contrôlés. Il se concentre sur la connexion entre le corps et l'esprit, en mettant l'accent sur la respiration, la stabilité du tronc, et l'alignement corporel.

Le renforcement musculaire est une pratique visant à développer la force, l'endurance et la masse musculaire à travers des exercices ciblant différents groupes de muscles. Il peut être réalisé avec des poids, des élastiques ou simplement le poids du corps, et contribue à améliorer la posture, la performance physique et la santé globale.

Le Vinyasa est un style de yoga dynamique qui enchaîne les postures de manière fluide et synchronisée avec la respiration. Chaque mouvement est lié à une inspiration ou une expiration, créant un "flow" continu qui développe force, flexibilité, et concentration.

Le Warrior Yoga est une forme de yoga dynamique qui mélange des postures traditionnelles de yoga avec des éléments d'entraînement physique. Inspiré par la puissance et la détermination des "guerriers", il met l'accent sur le renforcement musculaire, l'endurance, la flexibilité et la concentration mentale, créant une pratique intense et énergique.

Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues longtemps pour étirer en profondeur les tissus conjonctifs. Il favorise la détente, la souplesse et un recentrage intérieur, en cultivant le lâcher-prise et la tranquillité.